準備体操してますか？

運動をする前はもちろんのこと仕事前なども、これから体を動かすぞという前に準備体操をしていますか？

寝起きや冷えで筋肉や関節が固まっていると本来の動きができずパフォーマンスが落ちたりケガのリスクが高くなります。

準備体操の目的とは血流を良くして体を温めることです。

一番簡単なのはラジオ体操をすること！

時間がないかたは自分が痛めやすい場所や過去にケガをした場所だけでもやって下さい。

痛みやしびれが酷いかたは無理な体操はせずお近くの医療機関を受診してくださいね。

オレンジ整骨院受付時間
平日８時～２０時。土曜８時～１３時。
ただし29日は祝日のため休診。
昼休みはございません。
交通事故、労災も取り扱っております。
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